健康管理
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健康管理 古代人が食べていたクルミにこんなパワーがあったのか！！S-6
【 お試し 豆乳パワー 6-1】
腸内細菌には欠かせない豆乳は、乳酸菌のエサとなるオリゴ糖が含まれており、これを食べた乳酸菌が増えれば腸内の環境が改善され、栄養素の吸収が良好になれば、新陳代謝が上がりダイエットや便秘解消に効果があり...
健康管理 Know yourself as well as your enemy. COVID-19
まず敵を知り、何をなすべきか知る。
ウイルスは自己複製できない微生物なので、他の動物や人の体内に入り、細胞内で増殖をする必要がある。子供を産むとか 卵を産むとが出来ない、自らでは増えることが出来ない。(最大の弱点)
ウイルスが...
健康管理 食事のとり方 リコピン効果で美容まで！！S-5
トマトの美容効果から話を進めます。
最近は、お出掛けの際には紫外線の事を考えにて日傘を差し、日焼けクリームをつけてからお出かけになるそうです。大変ですね、だったら１つ加えて下さい。トマトを食べる習慣！
トマトには、紫外線ダメー...
健康管理 イヌリン効果 驚いた！！こんな自然食があったのか S-4
体の中に【自然の痩せ薬】があることが、前回のブログでご理解頂けましたか？いざ、腸内細菌を御伴に『鬼ヶ島』へ鬼退治！
【イヌリン】
クスリの名前ではありません。『ごぼう』や『菊いも』に多く含まれる成分です。この芋が超〰️優れモノ...
健康管理 食べながららくらくダイエット S-3
先ずは、3kg減を目標にしましょう。
通院され血液検査をしている人は、
驚きますよ、たった3kgで！
体形は変わらないのに、驚きの数値を表示し、体重計に乗るのが楽しみになります。ただ 計るだけでは駄目です。体重計の隣にペ...
健康管理 体内時計のリセットがダイエットに効果的！S-2
体内時計を意識することで、身体の構造原理がわかります。これをうまく利用することによって、痩せる体質に変える事ができ、食事制限をするより身体の活動状況を利用して痩せる方がストレスフリーです。
健康管理 腸内フローラを改善すれば、痩せるって本当？S-1
最初に身体について説明する必要があると思います。
水分に関しては血液の量は体重の1/13であり、50㎏の人で4㍑あります。1日に造られる量は50㎏の体重の人で50㎖程度で血液は120日で順次入れ替わります。800㎖の出血でショックを...
健康管理 あなたも簡単に始められる体質改善 ～プロローグ～
健康を維持するには投薬やサプリなどに頼らず、自然の成り立ちを味方につけ、いかに体質改善できるか医師の指導と共に、約半年に及ぶ自分自身の体験談と検査記録をお伝えする。
健康管理 土用の丑の日
序曲 健康管理をする前にまずは腹ごしらえ！明日は『土用の丑の日』体力を付けておくこと、最後の贅沢三昧（笑）夏バテ防止をしておかないと、健康管理も覚束ない！